| Если вы поймали себя на том, что опять ворчите на вторую половину за невымытую посуду, которую опять приходится перемывать вам, вам явно пора пересмотреть ваши отношения на предмет справедливости распределения обязанностей и дискриминации, которой вы подвергаетесь в этой области. Часто у каждого из нас имеется свое представление о том, что можно назвать справедливым. Когда мы чувствуем, что нас незаслуженно обделили справедливым отношением, обиды и раздражение на партнера начинают множиться. Достигнуть справедливости в отношениях можно путем нахождения компромисса. Важно, однако, помнить, что компромисс в отношениях - это не точный баланс, а гибкая схема взаимозачетов "ты мне - я тебе". 1. Пересмотрите свои ожидания. Подумайте о том, что было бы для вас идеальным во всех областях взаимоотношений - в быту, в планировании семейного бюджета, в сексе, воспитании детей и прочих областях, потенциально открытых для конфликта. Обсудите свои ожидания с партнером. Будьте готовы к тому, что ваше мнение может не совпадать с мнением партнера. Будьте готовы пойти на компромисс. Не смущайтесь: как только вы определите для себя, что вы считаете справедливым, вам будет легче создать новую систему ценностей, которая будет работать для обоих. 2. Разговор вместо скандала. Вместо того, чтобы устраивать скандал на тему не вымытой в очередной раз посуды (хотя обещал же!) попробуйте поговорить с ним об этом. Скажите что-то вроде: "Я знаю, что ты устал после работы, но ведь я тоже устала. Может быть, в следующий раз, ты помоешь посуду, а я поставлю ее на место?" В этом случае лучше рассказать о своих нуждах методом пряника. Кроме того, подобный компромисс создать у вас чувство команды: во-первых, вы показываете, что хорошо осознаете и понимаете его чувства и потребности, а во-вторых - предлагаете способы преодолеть потенциальный конфликт совместными усилиями. 3. Будьте признательны. Даже если он сделал что-то не так, похвалите его за усилие пойти на компромисс. Допустим, он вымыл посуду в раковине, но забыл о грязной сковородке на плите. Не стоит указывать на ошибку, лучше скажите своему партнеру слова искренней признательности. Таким образом, вы укрепите доверие партнера к себе, а он, в свою очередь, воодушевится и почувствует в себе силы чаще идти на компромисс. 4. Меняйте правила игры. Условия компромисса меняются с изменением жизненного уклада: у вас родился ребенок, и вам надо распределить обязанности по уходу за ним, или вы переехали в большую квартиру, уборка которой требует больше времени и сил, и т.д. Одно из условий хорошего и правильного компромисса состоит в готовности пересмотреть его параметры в момент изменения жизненных обстоятельств. Эта своеобразная ревизия компромиссов подарит вам много счастливых моментов и укрепит отношения.
|
)