Весна – пора цветения и хорошего настроения. Большинство людей с нетерпением ожидают завершения зимы, чтобы наконец-то окунуться в лучи теплых солнечных лучей и наконец-то забыть о холоде и слякоти. Но оказывается, что всеобщая радость для довольно большого количества людей не является полноценной, так как в весеннее время года многие из нас испытывают различные сезонные недомогания, о которых мы сегодня и поговорим.
Основной причиной плохого беспричинного самочувствия в весеннее время является элементарное снижение иммунитета и нехватка необходимых витаминов в нашем организме. Но, несмотря на эти стандартные для весны недомогания, на них обязательно стоит обратить внимание. Так как сниженный иммунитет лечение и восстановление которого, если не начать на ранних стадиях его возникновения в организме, может привести к серьезным болезням и недугам. А избавляться уже от болезней, связанных с иммунодефицитом будет намного сложнее, чем просто и вовремя восстановить свой пониженный иммунитет.
В одном ряду с пониженным иммунитетом находится и нехватка витаминов в организме, которая в наше время встречается у каждого пятого человека на планете Земля, особенно в межсезонье – в промежутках между летом и зимой. Из-за этого могут обостриться старые болезни, появиться бессонница, ухудшение настроения и отсутствие мотивации что-либо делать. Витамины С, A и E – гаранты вашего здравия весной и поэтому следует употреблять как можно больше продуктов из данных витаминных групп. В основном это овощи, фрукты, крупы и, конечно же, рыба.
И, наконец, третьим замыкающим звеном плохого самочувствия весной является обострения застарелых заболеваний, которые снова активизируются в переходной погодный период. Такая активность спящих болезней связана с биологическими часами, которые перенастраиваются с зимнего биологического времени на летнее. В весеннее же время начинается, так называемый, диссинхроз, а вместе с ним и, уже озвученный нами, тотальный упадок сил.
Поэтому постарайтесь в весеннее, неспокойное для организма время, больше отдыхать, вести здоровый образ жизни, меньше нервничать и есть только полезную пищу. И тогда ваши биологические часы не собьются с ритма и не доставят вам проблем.
|
)