Женский организм очень чувствительный ко всем переменам, что возникают, как внутри, так и вокруг него. Особенно очень важно прислушаться к волнению женского тела в период, когда начинается планировка первой беременности.
Как утверждает портал о женском здоровье aginekolog.ru, к первым родам нужно непременно готовиться, как физически, так и обязательно психологически. В период первой беременности важно абсолютно все, начиная от того, как вы бережете и укрепляете ваш организм, и заканчивая эмоциональным фоном вашего окружения.
Многие специалисты не перестают утверждать, что сама беременность, а уж тем более роды, очень серьезное потрясение для женского естества, так называемая, политравма, прийти в себя после которой довольно сложно, особенно если роды будут первыми или непростыми. В данный сложный период внутри женщины происходят множественные профильные изменения, которые необходимо контролировать и делать все, чтобы женское здоровье и психика эти изменения переварили правильно.
Поэтому, женский организм – это словно плодородная земля, которую необходимо тщательно подготовить и удобрить перед беременностью, а затем бережно ухаживать после сбора плодов – родов. Для этого каждая женщина должна исключить из своей жизни все вредоносные и нервирующие факторы. А именно, бросить курить, употреблять спиртное, истощать организм диетами или чрезмерными физическими нагрузками. Так же очень важно избавить себя от ненужных хлопот, например, от работы, которая не приносит радости или даже вовсе угнетает. В таких случаях декретный отпуск можно и нужно начинать намного раньше, если вы понимаете, что ваша служба отнимает у вас много сил. Не бойтесь потерять работу, так как медицина и закон на вашей стороне, и вы всегда можете взять отпуск по сохранению ребенка и остаться при этом на своей должности.
Помимо правильного питания, о котором и так уже много сказано на страницах нашего сайта, не забудьте уделить время на психологический настрой. Как мы уже сказали, вас ничего не должно раздражать. Если беременность проходит не совсем гладко – ни в коем случае нельзя гнобить себя и покрывать плохими мыслями. Ваш эмоциональный фон является гарантом здоровья малыша, спокойных родов и избавлением от послеродовой депрессии.
Как вести себя в последние недели перед родами, мы поговори уже в нашей следующей статье о материнстве и беременности.
|
)