Как уже было доказано не раз, мужчины при встрече с девушкой сначала обращают внимание на ее прекрасные глаза, затем оценивают волшебную фигуру, а лишь потом, как утверждают психологи, обращают внимание на роскошную грудь. После этого мужчина начинает изучать внутренний мир новой девушки, но об этом мы поговорим уже в наших следующих статьях.
А сегодня мы затронем довольно щепетильный вопрос, который волнует каждую женщину: как и какими методами поддерживать грудь в прекрасном и подтянутом состоянии? Как показал наш «внутрипортальный» опрос, этот вопрос наиболее актуален для женщин, которые только-только выносили и родили ребенка и в течение определенного времени кормили его грудью. Именно молодые мамы всеми силами стараются вернуть груди прежний облик и форму, с нетерпением ожидая завершения периода грудного кормления и перехода на детские молочные смеси. Но даже после перехода на смеси не стоит надеяться, что грудь быстро вернется к прежнему образу. Для этого процесса необходимо приложить еще массу усилий и приемов, некоторые из которых мы опишем ниже.
• Первым шагом для создания красивой груди необходимы самые элементарные физические упражнения, направленные на грудную группу мышц. Причем данные упражнения не должны быть случайными, которые вы будете делать раз в месяц. Привыкайте к регулярной физической зарядке и нагрузкам, которые должны стать вашей ежедневной полезной привычкой, как, например, чистка зубов, которая происходит у большинства людей автоматически. Наиболее простым и эффективным упражнением являются элементарные круговые движения руками, которые можно выполнять когда угодно и где угодно.
• Вторым шагом к идеальной груди является правильное и эффективное питание, которое, как и физические упражнения, являются ключевым в этом вопросе. Диетологи рекомендуют постоянно употреблять в пищу фрукты и овощи, которые содержат в своей окраске красные и оранжевые оттенки. Сюда относятся мандарины и апельсины, морковь, свекла, яблоки и другие. Также рекомендуется для пышности и упругости груди употреблять горох, молочные продукты и чечевицу.
• Стоит помнить еще тот факт, что красивая грудь нуждается и в защите. Например, от палящих солнечных лучей, которые из-за ультрафиолета могут не только разрушить структуру кожи груди и ускорить ее старение, но и вызвать онкологические заболевания, о которых все громче и громче кричит международный Минздрав. Поэтому в летнее время не стоит носить ультра миниатюрные топы или открытые футболки. Если уж загорать, то только на берегу моря и то, зная временную меру такого загара.
)