Жаркое лето уже позади, а вместе с ним последствия сладкого отпуска, расслабленности и умиротворения. Но, как принято, все хорошее когда-нибудь заканчивается и уже завтра, с приходом осени, у многих наших сограждан начнется новый трудовой сезон. Но каждый год в это время мы сталкиваемся с одной и той же проблемой – ленью и расхлябанностью, которая не дает нам собраться в рабочей среде в первые несколько недель после старта нового сезона на нашем рабочем месте.
Психологи часто сталкиваются с проблемой, когда пациенты выходят на работу после летнего отдыха и впадают в глубочайшую депрессию, на выход из которой может уйти от недели до целого месяца, пока человеческое восприятие привыкнет к нагрузкам и адаптируется в более агрессивной среде, нежели это было в отпуске. Поэтому специалисты рекомендуют несколько эффективных приемов, которые помогут избежать «послеотпускной» депрессии.
Первостепенной задачей для каждого человека является недопущение полного расслабления организма даже в отпускной период, так как привыкание к такому свободному состоянию обязательно отразится на вашем восстановлении и трудоспособности.
Поддерживать организм в тонусе прекрасно помогают физические нагрузки, которые нельзя приостанавливать даже в отпуске. Если же вы никогда не ходили в спортзалы и для вас это чуждо, то в таком случае всегда можно обратиться к массажу, который следует делать не менее одного раза в неделю. Наиболее популярны сейчас массажные японские кресла, которые можно приобрести сразу с доставкой на дом и установкой в компании «Ямагучи». Такой шаг не только поддержит ваш организм в бодрости, но и поможет избежать еженедельных походов в массажные салоны и лишних финансовых растрат на эти процедуры.
Также весьма хорошо помогают справиться с «послеотпускной» депрессией и увлечения. Причем увлечения не обязательно должны быть связаны со спортом или активным образ жизни. Психологи пришли даже к такому выводу, что нагружая свой мозг, мы не позволяем в него проникнуть депрессии. Очень хорошо, когда ваше увлечение связано с созданием чего-либо. Например, моделирование, которое может просто поглотить человека, заставляя работать его мозг на полную катушку. Занимаясь таким любимым увлечением в отпуске и продолжая им заниматься, выйдя на работу, человеческий мозг не заметит перемен в обстановке и избежит депрессии, так как все также загружен задачами, которые требуют неминуемого последовательного решения.
)