Как не набрать вес в летний период

В  зимне-весенний период мы очень скрупулезно относимся к своей фигуре, вставая на весы чуть ли не ежечасно. У нас одна цель и мечта – успеть вернуться в прекрасную форму к лету и выглядеть идеально. И если очень стараться и держать себя в форме, то задуманное практически всегда получается. И когда наступает лето с жарким пляжным сезоном - мы попросту не можем налюбоваться на себя в зеркале и … расслабляемся с чувством выполненной цели. Однако буквально через две недели, так называемого, спокойствия мы с ужасом замечаем, что стали набирать вес и наши форму за какие-то четырнадцать дней изменились и вернулись к зимнему «широкому формату». Поэтому каждая девушка должна держать в голове тот факт, что расслабляться ни в коем случае нельзя. Особенно летом, когда вес может вернуться на свои прежние позиции очень быстро. Обычно это связано с обездвиженным образом жизни, который зачастую проходит на пляже или на диване с горой жирной пищи. Поэтому, даже летом нужно максимально напрягаться и стараться удерживать себя в форме следующими методами:

• Прежде всего, во всем и везде должна быть активность. Ни в коем случае нельзя пролеживать весь свой отпуск не двигаясь. Если вы находитесь на пляже – значит время проведенное на песке должно равняться времени проведенному в море, где ваша задача активно плавать и нырять.
• Также рекомендуется хотя бы на два летних месяца записаться в спортивный клуб на тренажеры или на шейпинг. Наиболее подходящим для этого является фитнес клуб люберцы «Sporttown», где можно не только в течение всего лета поддерживать свою идеальную форму, но и подготовить свой организм к будущей зиме, что значительно сократит ваши временные и физические затраты на идеальные формы.
• И, наконец, ограничьте себя в жирной и сдобной пище. Перейдите в летнее время исключительно на фрукты и овощи, которые в это время года очень полезны и легкодоступны.