Мечта о красивом и накачанном теле преследует каждого мужчину. Но, как показывает статистика, всего лишь десять процентов всех мечтающих перебарывают себя и отправляются в спортивный зал за здоровым и сильным телом. Однако причиной несбыточных мечтаний не всегда является лень. У мужчины, особенно взрослого, и без того масса забот. Это и ежедневная тяжелая работа до самой ночи, и желание побыть в свободное время с семьей, а не тащиться уставшим в спортзал. Также многие мужчины попросту не хотят чувствовать себя аматором в спортзале, в окружении сильных и накачанных спортсменов.
Но, как показывает история, задатки спортсмена и стройные мускулы не даются человеку с рождения. Каждый тяжелоатлет шел к своей мечте с помощью длительных тренировок, мужества, выносливости и использования правильных, а также полезных пищевых добавок (гейнеров) для быстрого и уверенного роста мышц. Узнать подробную информацию о данных пищевых добавках, а также сразу и приобрести гейнеры.
Но для начинающих спортсменов пока еще рано думать о рельефе своих мускул, сначала нужно просто физически укрепить ваш организм. Если вы не можете по какой-либо из вышеназванных причин посещать спортзал, то дать старт своим тренировкам можно и в домашних условиях. Для начала начните с ежедневных физических упражнений без всяких снарядов или утяжелителей. В тренировку включите отжимания от пола, пресс, приседания, турник и брусья (если они, конечно, есть в вашем дворе или поблизости), а также пробежки. Данный набор упражнений поможет вам прийти в начальную форму, располагающую к старту ваших тренировок со спортивными снарядами.
Выбирая спортивное снаряжение для домашних тренировок, нужно обязательно убедиться в том, что габариты вашего квартирного пространства позволяют разместить все купленное вами. Не покупайте огромную лавку для жима или штангу целиком. Обычно такие вещи не помещаются в кладовку или под кровать, а вам из-за этого придется их вынести на улицу. И как только вы это сделаете, то ваши тренировки на этом, скорее всего, завершатся. Все должно быть под рукой и перед глазами, дабы мотивировать вас в ваших спортивных начинаниях.
Лучшими снарядами для вас на первых стадиях будет набор блинов и грифов весом до 50 килограмм. Проследите, чтобы из этого набора можно было собрать две гантели и одну полноценную штангу. Такие наборы сейчас довольно популярны и их легко можно отыскать в сети Интернет. Также вам понадобиться лавочка для жима. Если ваши апартаменты позволяют купить и собрать такую лавку, то это очень здорово. Если нет, то не отчаивайтесь. Двух надежных стульев и укрепленной доски вполне хватит для ваших стартовых нужд. Остальные снаряды, такие как шведская стенка или эспандер могут и подождать, тем более их всегда можно отыскать на спортивной площадке возле вашего дома, либо взять тот же эспандер у кого-нибудь на длительное пользование.
Для старта вышеперечисленных снарядов хватит с головой. Об остальном инвентаре поговорим уже в следующих статьях.
)