Каждый мужчина мечтает быть стройным и мускулистым. И многие хотят нарастить свою мышечную массу, как можно быстрее и за более короткий срок без особых усилий. Но, как показывает практика, обычно такие порывы заканчиваются ничем. Создание мускулистого тела – это продолжительный и трудный путь к успешному финалу, к которому доходят далеко не все. Поэтому ставя перед собой такие задачи, нужно быть всегда готовым к тому, что вам придется долго и упорно трудиться, и не останавливаться даже тогда, когда рост вашей мышечной массы по физиологическим причинам временно остановится. Но специалисты в данной сфере любезно поделились с нами небольшими хитростями, как ускоренно оптимизировать свой организм к будущему росту мышц и добиваться результата немного быстрее, чем все остальные спортсмены.
Организовывая и планируя свою программу по росту мышечной массы, учтите тот момент, что занятия ваши должны быть интенсивными и вы на них должны выкладывать полностью. Также постройте свой тренировочный график так, дабы не было в нем перерывов и отлучений от штанги. В самом же спортзале, начиная цикл тренировок, прибегайте к некоторым нехитрым правилам, которые помогут быстро нарастить вам определенные группы мышц. И главное правило гласит, что в вашей тренировочной программе должны быть такие месяцы, когда все упражнения нужно делать в быстром темпе. Многие учебники по бодибилдингу говорят, что в этом спорте не важна скорость. Однако на то они и учебники, и ваш тренер в зале, а также не безызвестный спортсмен Джейсон Ферруджи, утверждают, что медленные упражнения необходимо равномерно совмещать с активными, тогда рост мышц увеличивается вдвое за тот же короткий период.
Не забывайте и про правильном питании, а также ряде стимулирующих препаратов, таких как стероиды http://steroids-shop.com.ua/product/163/ , которые помогут вам в вашем ускоренном увеличении мышц. Ни в коем случае не нужно садиться на диеты во время тренировок. Это не только ослабит ваш организм, что может привести к травмам на тренировке, но и значительно замедлит ваш физический рост.
И наконец, как советуют многие специалисты, не растягивайте время тренировки. Постарайтесь в течении месяца сокращать ее примерно на 10 минут, но при этом успевая сделать весь цикл ваших запланированных упражнений, который с уменьшением времени тренировки, должен становиться все насыщеннее и труднее. Такая интенсивность очень здорово поможет тем, кто стремиться сжечь жир и заменить его крепкими красивыми мускулами.
)