 Сон в жизни ребенка дошкольного возраста играет важную роль, как в развитии здорового организма малыша, так и в эмоциональной его крепости. По статистике врачей ребенок, который спит в рекомендованных для этого возраста рамках от 11 до 14 часов, включая дневной сон, имеет более совершенных иммунитет, бодрость и желание познавать мир, что немаловажно для детишек, которые совсем скоро пойдут в первый класс. Но очень часто бывает, что соблюдать подобный режим становится непосильной задачей, так как активные дети попросту не хотят ложиться в постель в намеченное время из-за чего график дня нарушается и превращается в настоящую вредную привычку, которая повторяется изо дня в день.
Поэтому первостепенной задачей родителей является создание идеальных условий для сна вашего малыша. Главным условием, безусловно, является наличие собственной комнаты для ребенка, которая была бы изолирована от сторонних шумов, как улицы, так и других комнат вашего дома. Ребенок должен засыпать и просыпаться в идеальном покое и тишине. Для этого в обязательном порядке приобретите и установите соответствующие шумоизоляционные стеклопакеты для окон, защищающих от беспокойной улицы снаружи. Позаботьтесь также и об удобной кровати. Стоит взять во внимание, что детская кровать от 3 лет значительно отличается (и не только по размеру) от обычной кроватки, которая еще совсем недавно колыхала вашего младенца. Теперь эта кровать должна соответствовать развитию ребенка и быть для него интересным увлечением, чтобы малыш снова и снова с охотой ежедневно в нее возвращался. Поэтому позаботьтесь о тематическом стиле кроваток, среди которых популярны сегодня кровати в форме автомобиля, пиратского корабля или космического дирижабля. Также позаботьтесь и о качественном матрасе и подушке, чтобы они были в меру твердыми и в меру мягкими, дабы тело ребенка на них могло полностью расслабиться и отдохнуть.
Немаловажным фактором спокойного и крепкого сна ребенка является соблюдение распорядка дня, за который всю ответственность несут только родители. Ваш малыш должен учиться засыпать в одно и то же время ежедневно, и просыпаться согласно составленному распорядку. Не давайте пересыпать ребенку, так как это обязательно отразится на его бодрости, и вы его не сможете усмирить вечером в положенное время. Прогулки на свежем воздухе для гарантии крепкого и плодотворного сна также настоятельно рекомендованы для детей всех возрастных категорий. Благодаря им ребенок не только укрепляет свой иммунитет, но и расходует лишний запас энергии, что обеспечит ему здоровый и продолжительный сон на всю ночь, а по утру он проснется бодрым и выспавшимся.
|
)