Вредные привычки или избавляемся от лишнего веса весной
Вредные привычки или избавляемся от лишнего веса весной
13.03.2014 в 08:13
Долгожданная весна раскрыла свои объятия, и стремиться обласкать всех, кто ее так долго ждал. Мы сбрасываем свои тяжелые одежды и начинаем искать в шкафу наши любимые легкие вещи, которые бережно сложили и развесили в последние дни осени. Однако многих из нас ждет небольшое разочарование. В некоторые детали гардероба мы попросту не вмещаемся. С грустью мы садимся на кровать и начинаем подсчитывать свои сбережения на непредвиденные траты для покупки новой одежды. Но денег оказывается не всегда достаточно, и мы оказываемся в замешательстве с наболевшим вопросом «Что делать дальше?».
А выход действительно есть. Вес, набранный зимой, уходит также легко, как и набирался в течение последних двух месяцев. Для его мгновенного сброса нужно всего лишь придерживаться нескольких правил, которые построены на избавлении вас и вашего окружающего мира от вредных привычек, которые, скорее всего, и послужили вашему утяжелению.
В холодное время года вы приучили себя к регулярному употреблению горячих напитков, таких, как чай или кофе. У многих зимой утро начинается с кофе, а вечер вы проводите за чашкой чая. И, конечно же, вместе с этим напитком обычно идет что-нибудь сладенькое. Поэтому с сегодняшнего дня вместо кофе и чая – только вода или свежевыжатый сок. Поставьте точку в кофейной истории, отложите ее хотя бы до нормализации вашего веса, а еще лучше до следующих морозов и холодов. Тоже касается и пищи. Садиться на строгую диету не обязательно, но ограничить употребление жирной пищи обязательно стоит. Перейдите лучше на фрукты и полезные овощи. Результат не заставит себя долго ждать.
Активно займитесь спортом. Ваши ленивые зимние упражнения на диване необходимо запретить и постараться заменить чем-нибудь более продуктивным. Лучший сжигатель жира – это бег и фитнес. Утро начинайте с пробежки, а вечером, минимум два раза в неделю, шагайте в спортивный зал. Если же по какой-либо причине спортивный зал вам недоступен, а бег невозможен из-за загазованного места жительства, тогда стоит организовать спортивный зал у себя дома. Приобретите тренажер для домашнего похудения на http://www.well-mir.ru/, составьте свой график и характер упражнений на нем. Поскольку теперь домашний спортзал находится у вас дома, вы можете заниматься ежедневно хотя бы по полчаса в день.
И на конец, обязательно смените ваш привычный образ жизни, который продиктовала вам суровая зима. Теперь после работы или на выходных не стремитесь к дивану и телевизору. Погода позволяет, а поэтому собирайте друзей и отправляйтесь на велопрогулки, походы в горы или попросту гуляйте по улицам вашего города. И если вы будете придерживаться вышеизложенных советов, то вскоре вновь вернетесь в свою весовую категорию.
При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.
)