В канун Рождественского поста многие люди задаются вопросом, как же правильно построить свой рацион, чтобы нормально функционировать и работать, имея для этого все необходимые силы, но при этом стараться воздерживаться от той пищи, которая привычна нам в дни без поста?
Очень часто верующие, особенно те, кто держит пост в первый раз, бросаются в крайности, лишая себя сразу всей пищи. Это не правильно, поскольку, прежде всего, это чревато различными заболеваниями для вашего желудка, такими, как язва или гастрит. Во-вторых, из-за этого психологическое состояние человека будет напряженным, отсюда будет проявляться злость и агрессия, которые недопустимы в святой пост, ведь человек в эти дни должен очищаться душой, а уж потом телом.
Поэтому, приступая к постничеству, поинтересуйтесь у опытных людей, какие блюда и продукты допустимы в данный пост. А лучше всего, в вашей церкви приобретите специальную брошюрку, в которой будет полностью изложен весь перечень продуктов, которые разрешено употреблять в тот или иной день. И уже, исходя из этого перечня, вы можете начинать планировать ваше постное меню, которое, поверьте, может быть очень разнообразным и вкусным, даже без всякого мяса или масла.
Основной род блюд в пост у вас будет состоять из овощей. В летние и осенние посты проще, к овощам присоединяются еще и фрукты. Поэтому подготовьте для себя ряд салатов и распределите его по каждому дню недели. Не стоит есть каждый день один и тот же салат, поскольку это тяжело и для желудка и эмоционально. Вершите разнообразие с разными видами овощей. Смело подключайте к этому разнообразию и грибы. В сети есть масса советов и рецептов на тему как вкусно приготовить грибы, поэтому ищите и дерзайте.
В нестрогие дни Рождественского поста можно употреблять рыбу и каши. Естественно рыба, в большинстве случаев, будет приготовлена в духовке, поскольку поджарить ее без масла будет сложно. Ну, а каши, конечно же, должны быть сварены на воде, без молока и того же масла. Но даже такие лишения делают вышеназванные продукты безумно вкусными, а блюда из них великолепными.
При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.
)