Очень часто мы мечтаем похудеть, но когда попадаем на территорию кухни, то наше самообладание теряется, и мы можем потерять контроль над собой и быстро набрать то, что так давно пытались сбросить. Диетологи советуют в таких ситуациях прибегать к некоторым хитростям, которые помогут в борьбе с неудержимым голодом, а также позволят сохранить вес в том состоянии, которое вас удовлетворяет.
Наполните ваш дом фруктами и подальше выбросьте или отложите в сторону вредную пищу в виде чипсов, печенья и т.п. Превратите ваш дом во фруктовый сад. Разложите фрукты во все емкости, которые есть в доме. И когда ваш разум будет искать что-то жирное или калорийное, он всегда будет натыкаться на фрукты. Это очень поможет побороть первичную ломку, когда постоянно хочется есть. Ешьте фрукты и вскоре жажда есть пройдет.
Перед трапезами под рукой всегда держите большой тазик салата. Ешьте салат побольше до еды и тогда на жирную пищу у вас попросту не будет хватать сил. Если готовить салат вам ежедневно не хочется, приобретите огромную герметичную посудину, в которой будете хранить весь салат в течение всей недели.
Постоянно держите под рукой мерные чашки или ложки. Дозируя калорийную пищу и осознавая, что если вы возьмете продукта больше нормы, то всегда будете знать насколько больше вы съели и чем это чревато. Также рекомендуется не употреблять пищу из тарелок больших размеров. Всегда ежьте с маленького блюдечка, чтобы на нем нельзя было разместить много еды.
Если в вашей семье очень любят сладости, то попросите родных не есть их при вас. Пусть они их спрячут подальше и не показывают вам. А если вы будете умолять их отдать вам сладкое, путь жалость оставляют при себе и не поддаются ни на какие провокации.
А если ни один из вышеперечисленных способов не помогает вам похудеть или побороть неудержимый голод, то вам обязательно должна помочь японская диета. Которая, примерно, всего за две недели позволяет легко сбросить до восьми килограмм веса. Подробнее о ней расскажет женский портал «Здоровье и красота».
При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.
)