Несколько лет назад журналистка по имени Анна Мэг обратилась к своему лечащему врачу с проблемой. Ей нужно было избавиться от повседневного навязчивого ощущения стресса. Какие бы она методики не принимала, стресс не позволял ей плодотворно работать и мыслить. И когда уже руки практически опустились, Мэг и ее лечащий врач решили разработать специальную диету, которая бы уничтожала стресс и разгоняла навязчивую депрессию.
Проведя ряд исследований, женщины написали книгу, в которую вошел список самых полезных при стрессе продуктов. Помимо списка в книге описана система употребления тех самых продуктов. Следования указаниям этой диеты Анна Мэг не только избавила себя от повседневного стресса, но и помогла тысячам других людей страдающих этим недугом.
И так, первую пятерку продуктов от стресса открывает сельдерей. Овощ, который влияет на организм, как успокоительное. А употребление нескольких стебельков этого в овоща в ежедневный рацион помогают уменьшить артериальное давление, которое является первым возбудителем надвигающегося стресса.
Вторым в списке идет чеснок, отвечающий за кровообращение и помогающий восстановить баланс сахара в крови. Кроме того, чеснок обеспечивает защиту клеток организма, которые довольно сильно уязвимы при депрессии или стрессе. Тройку самых полезных продуктов замыкает брокколи или брюссельская капуста. Соединение серы в этом продукте снижают уровень тревоги и приказывают организму успокоиться.
Четвертое и пятое место разделили между собой лакрица и жирная рыба. Лакрица помогает бороться с усталостью, а как известно, усталость – это первый звоночек депрессии. А рыба, в свою очередь, благодаря кислоте Омега-3 усиливает деятельность головного мозга, оставляя мышление чистым и свежим.
Помимо остальных продуктов, специалисты рекомендуют также японскую кухню. Именно искусно приготовленные суши и роллы помогают побороть усталость и долговременный стресс также эффективно, как вышеназванные продукты.
При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.
)