У большинства родителей есть одна общая проблема. Которая приходит после заката солнца, когда ваших чад нужно укладывать спать. Часто это сопровождается беготней, а иногда и вовсе военной операцией с подмогой бабушки и дедушки. И когда кажется, что всё – победа и ребенок засыпает, приходит утро с уже новым вопросом: «Как же теперь разбудить своего неугомонного и отправить в школу или садик?».
Понимая массовость этих проблем, американские ученые решили выяснить, сколько же требуется времени детям, в разных возрастных категориях, на нормальное высыпание с полным зарядом сил и энергии. За ответами исследователи решили отправиться в историю, где их коллеги уже пытались рассчитать необходимое время для сна. И начинались такие исследования с 1912-года. Но чем ближе подходили современные времена, тем меньше становилось время сна, и статистика переставала показывать правду. Из-за такой разницы в статистике современные ученые решили сами взять под наблюдение несколько тысяч семей и на их основе выяснить, сколько же необходимо чадам, чтобы быть бодрыми и веселыми.
И так, статистика показала следующее! Для младенцев до 1-го года чистый сон должен быть равен 15 часам, то есть почти половине суток; от года до трех лет сон должен длиться не менее 12 часов; от 3 до 5 лет сон = 11 часам; от 5 до 10 лет продолжительность сна должна быть не менее 10 часов. Подросткам же старшего возраста погружение в мир сна должно длиться не менее 8-9 часов. Если интервал будет короче, то это обычно сильно сказывается на обучении и активности ребенка, теряется восприятие и внимательность.
Хотя, как отметили ученые, немаловажным является и государство, в котором живет ребенок. Например, в Японии принято учить уроки поздно ночью, а потом отсыпаться днем, даже если приходится это делать прямо в классе во время занятий. По такому же графику живут обычно американские и российские дети, которые большую часть ночи просиживают за своим персональным компьютером.
При полном или частичном использовании материалов, гипперссылка на сайт http://lands-of-sorrow.ru обязательна.
Все мультимедийные, графические, текстовые материалы, представленные для ознакомления и принадлежащие пользователям сайта, загружаются в открытые источники сети Интернет, откуда и ведется их трансляция. Портал "Краски Грусти" - не имеет собственных серверов и не несет ответственности за файлы размещенные пользователями на сторонних серверах.
Все мультимедийные файлы предназначены для ознакомления и должны быть удалены с Ваших жестких дисков.
)